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夏季吹空调吃冰镇西瓜 注意腹部和胃的保暖
发稿时间:2016-07-27 11:12:55 来源:郑州晚报
投稿邮箱:zqwhn001@126.com
   

“蒸煮煎烤”的夏季,离不开空调和冰镇西瓜,可是让人凉爽也让人担忧。喝冷饮,造成过度纳凉。空调开得低,周身被冷气包围,寒气由外而内沁入,很容易伤人。

症状1:腹痛、腹泻

建议:注意腹部和胃的保暖

郑州市第七人民医院消化内科主任王万里指出,长期待在空调房里,寒气会一步步深入体内,损伤我们的阳气,导致脾阳的亏虚、消化功能失常,引起腹痛、腹泻。

他建议,如果要长时间待在空调房,可以每半个小时到一个小时起来走动走动;脾胃不好者,更要注意腹部和胃的保暖。

症状2:心梗

建议:多喝水降低血液黏稠度

郑州市第七人民医院心血管外科六病区主任张建卿指出,从低温的空调房切换到高温的室外,血管猛地收缩;从高温的室外突然进去低温的空调房,血管又扩张;反反复复折腾极易诱发心梗。而且,冷热交替还容易受凉感冒,如果再并发严重感染,也可能危及心脏。

他建议,多喝水,及时补充体内水分,降低血液黏稠度。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘,立即卧床休息,情况较严重可以含服硝酸甘油,或者到医院就诊。

症状3:感冒发烧

建议:空调温度不低于26℃

“一直待在空调房里,有些人会出现咳嗽,甚至会引起哮喘、肺炎等疾病。”郑州市中医院呼吸内科主任白广欧指出,中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎容易被诱发出来。

他建议,夏天空调温度最好别低于26℃。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。

症状4:颈肩腰腿痛

建议:给肩部和腿部保暖

河南省骨科医院髋部损伤科主治医师张炯指出,夏天穿得少,双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中,肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激,容易出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状,有的还会诱发原本的颈椎病、肩周炎等。

他建议,如果需要长时间待在空调房,可以穿上薄外套、用薄毯盖住双腿,以防受凉。

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